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强工业涤纶丝16股编织

采用防腐，耐磨，柔顺，重垂的涤纶纤维16股交叉编织，经久耐用，不容易松脱，外表光滑不易粘灰尘，手感柔顺，能够更好的完成各种波形动作，重量大，每米重量在0.8-0.85公斤，是专业型体能使用者的佳选。

注意：产品刚拆开包装使用时会有些偏硬，可以用湿毛巾擦一下晾干，多使用几次就柔软了

大粗绳抖动训练是gaoji体能训练中的必备项目，它在抖动的过程中由于方向节奏，方式和波形不同，全身各个部分的体能都能做出强烈反应，对身体素质，健身强体，塑造良好体型有着非常好的锻炼作用。尤其在格斗训练中，对于出拳速度，力量和发力的提高有相当的助益，它还可以作为攀爬绳体能训练。

使用方法：将绳子中间固定在一个牢固的固定物体或者重物上，手持绳两头开始训练

以下是前8个理由为什么你该选择使用锻炼绳：

1.健身绳设计简单，任何年龄或者能力水平的人都可以轻松学会使用，从初学者到专业人士，从小孩到成人，健身绳很容易纳入到你的日常锻炼中去。

2.锻炼绳索非常方便，它可以随时随地使用，只要你有你的绳和固定物（树，杆，杠铃）

3.锻炼绳索训练方法多,您可以使用它们来攀爬，拉，甩，跑，扭等动作演习。

4.绳子训练的时间越长，越粗，越困难。如果您甩一个15米长的绳子太辛苦，那么你可以再绳子的中间打一个结，先降低锻炼难度，等您锻炼到一定力量后可以延长你的绳子提高你的锻炼实力。

5.锻炼绳索可以用在高强度间歇训练（HIIT）。HIIT是反复发作持续时间段的高强度运动。

6.锻炼绳索是便携式的，你可以带到沙滩，公园或者家庭健身房。