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300米障碍赛主要用于特战队员体能训练，掌握战斗行动中所需要的奔跑、跳跃、攀越、支撑、平衡和钻爬等技能，以提高官兵的速度、耐力、协调、灵敏等身体素质，培养勇敢顽强、坚忍不拔的意志，为执行任务过程中迅速通过各种障碍打下良好的基础。
【简介】为强化特战队员快速反应能力、极限体能和心理素质，武警云南总队机动某支队近日组织了一场300米极限障碍考核，特战分队的骨干们将如何完成这场“飞檐走壁”的魔鬼式训练？一起跟随镜头来看看。
爱尔兰高板；高2米，板宽0.2米，板长3.5米。
连续矮墙；为砖墙结构，、三矮墙高1米、宽3.5米、厚0.4米（37墙），第二矮墙高1.2米，其他同第道矮墙。
水平悬梯；水平悬挂于钢架上，长9米，宽0.5米，离地面高2.5米