军用400米障碍 体能训练器材厂家制造价格

螺旋梯的障碍设置模拟晃动的船舱，主要考验受训对象的抗眩晕能力。要求受训者从螺旋状楼梯登上障碍顶端，沿圆形通道跑动一圈之后顺滑竿滑下。手脚协力登顶端，两臂张开压栏杆。腿夹滑竿稍用力，落地瞬间要屈膝。秘籍解读：在攀登螺旋梯时要靠手拉脚蹬，手脚协力登上障碍，这样既节约体力，又容易保持平衡。在沿圆形通道跑动时两臂要张开两侧栏杆，这样能够减轻障碍晃动对身体造沿滑竿滑下时双腿夹杆控制好下降速度，接地瞬间屈膝缓冲，

400米障碍详细规格；

 9梅花桩；由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，一跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，一跨桩中点距离端线6.15米。

  8矮墙；宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。

  7高板；高1.8米，长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。

可以***保护脚踝膝盖，避免受伤。障碍介绍：低横木是一种较为常见的障碍，主要考验受训对象身体灵活性。其登岛根和第三根为杠，根和第四根为低杠。低横木是渡海登岛中的第三个障碍，其难度不大，但如果能熟练做好衔接可以节约大量时间和体力。秘籍解读：登岛根横杠为矮杠，接近障碍时要迅速降低重心，低头插腿，在矮杆后下通过，之后手撑杠，跨腿跳过根杠。杠与低杠的衔接为关键，从杠上跳下时要顺势蹲下插腿闪身过低杠手抓铁链脚蹬实，发力方向是竖直。贴杆跨腿翻过网，先讲安再省时。秘籍解读：在攀登绳网时要蹬稳把牢，使身体靠近绳网，发力竖直向上，这样能大限度的保存体力。下网的过程中要注意安，在确保安的基础上再追求速度，新手切不可翻越绳网后直接从顶端跳下。