桥面及斜面采用厚度8-10cm的实木板，木板横向间距0.3m不光是力量的时候可以用到，拉伸的时候同样很有帮助。其实在家里为自己置办一套健身器械也不是什么不可承受的负担，一旦有了这些东西就不能再跟自己说什么“哎呀，今天好忙好累，去健身房好远好费时间”，明明回家就能锻炼的事情，不要再为自己找借口啦!。让身体保持运动对于健康的生活方式来说是至关重要的。但有时在开始锻炼之前与你的协商。经常锻炼可以帮助控制你的体重，得心的风险，可以加强你的骨骼和锻炼你的肌肉。如果你很久没有锻炼并且有健康困扰，你可能在开始新的日常锻炼前要与你的交流。何时与你的协商适度锻炼，如散步，对于多数人来说是安全的。但健康专家建议如果有以下任何一种情况都应该在开始锻炼前与交流：1.有心者。材质木质，厚度2cm 高板墙矮墙,单兵战术训练场,轻封锁区