300米训练器材 消防训练器材生产厂家 百米拓展独木桥器材

使用器械要牢记“四注意”注意一：不要运动过量。一般以脉搏不超过110次/分钟为宜可以适当提高运动量以往经常参加体育锻炼的人注意二：锻炼***定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子，扭腰和对神经的伤害。项目说明：系项目适合1人，通过此项目可以很好的锻炼拓展者的灵敏度，从高栏跳到低栏从低栏跳到高栏，从而增强了拓展者的腿部锻炼度加强了拓展者的活跃指数!

 8矮墙；宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。

  7高板；高1.8米，长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。

  6高台；高1.5米，长、宽各1米。

  4低台；高、长、宽各1米。高板、高台、低台间隔1米。

 3水平梯；长5.1米、宽0.59米、高2.4米，横杠直0.03-0.04米，横杠间跨0.5米，距高板跳台0.3米。

  2独木桥；长5米，桥面宽20厘米厚13厘米，高1.3米，斜板长2米 宽0.2米 

。桥下立柱间隔1-1.3米，柱应漆上红、白相间的颜色。