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　　两臂伸直时，胸大肌处于收紧状态。重复练习。D、训练要点：动作要缓慢进行，不要借身体的振摆助力完成动作；撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩；为加大训练强度可在腰间负重练习。许昌标准军单双杠价格军单双杠生产厂家双杠，单杠，舞蹈把杆，产品名称：比赛双杠详细说明：比赛双杠底座为铸铁底座，双杠可调节高度1.2米-1.75米宽0.42-0.52米，符合体操标准。挂4路轮胎，每路5个，共20个轮胎　　攀爬攀蹬架爬绳爬竿；总高7米，宽4米，地埋深度不低于100cm，主立柱采用直径114毫米，壁厚3.0毫米钢管制作，配备一根麻制软绳，一根爬杆采用直径40mm钢管，一个软梯为铁质锁链链接，上端固定采用可摘取的钩，四角配有钢丝绳拉线，增加产品稳定性。
　　5、峭壁吊绳；整体宽2m，对称结构，支撑架材质为钢管，直径0.1m左右，斜面材质为木板，双侧斜面上均设置10个脚踏支点（样式参照攀岩支点），悬挂攀登绳8.团队训练根据具体场地实际情况可选择单道直线式和双道回折式排列

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