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背越式跳高垫的训练方法有那些？
一技术特点背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑，助跑线一般为“j”其优点是：1．助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲，因此全球便于加速和发挥速度。2．向弧线过渡时比较平缓自然，可以避免停顿或减速。3．弧线曲率由大变小，使身体逐步加大内频。4．后一步与横杆约成20度至30度角，以---人体在腾空后，有一个适宜的相对于横杆的垂直位移距离。背越式跳高垫
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