令员发令时使用发令枪或发令旗、鸣哨的上举的发令旗立即向下挥动。发令员口令分“各就位”，鸣枪或鸣哨，发出“各就位”的口令后，应等所有受测者身体稳定时，鸣枪或鸣哨。发令员认为起跑不公允或有人犯规，应鸣哨召回所有受测者重新组织起跑。受测者在起跑过程中，累计出现两次犯规，取消受测者的测试资格。
障碍物形式
共分为14个障碍物，主要为跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙等训练设施.
规格
转折旗：旗杆高1.5米，直径约5厘米
梅花桩：由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，跨桩中点距端线5米。
左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，第1跨桩中点距离端线6.15米。
沟壕：砖混结构长、宽、深各2米，沟壁为垂直面。
矮墙：钢木结构宽2米、高1.1米、厚0.2米；
洞孔宽0.5米、高0.6米，孔下缘距地面0.4米，设于矮墙左侧。
高板：高板高1.8米、长2米、宽0.5米、厚5－8厘米；
高台：钢木结构高1.5米、长宽各1米；
矮台：钢木结构高、长、宽各1米；
独木桥：长5米、高1.3米、直径0.2－0.25米，桥面宽0.1米；
斜板长2米、宽0.2米；
桥下立柱间隔1－1.30米，可漆上红、白相间颜色。
水平梯：高2.4米、长5.1米、宽0.59米。
横杠直径3－4厘米，横杠间跨度0.5米。
优质钢材和实木。
（尺寸标准：宽2000mm，高2000mm，厚200mm，极限偏差±2mm。
原材料：优质钢材。
尺寸标准：整体长10000mm，宽2000mm，高500mm。