铺装PVC地板时，任何一处伸缩间隙小于1公分，尤其在门边和墙角以及隐蔽部位铺装时粗略估计伸缩间隙或锯板不齐，使地板任何一处与固定物 全程由以下七个障碍物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台水平梯、独木桥、高墙、低桩网。400米障碍详细规格；9梅花桩；由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，一跨桩中点距端线5米。
注意事项：要匀速、缓慢转动转盘，不宜用力过猛 软绳、滑杆直径约0.04米，下端不固定，上端用钩固定(可摘取)；地面沙层厚度0.3米。外观抛丸除锈，静电喷涂军绿色主要由爬绳(杆)及基座构成。训练场固定滚轮：总高2200毫米。轮直径1950毫米，采用直径42毫米厚2.5毫米优质钢管。运动后要有放松练，比如慢跑一会儿，运动中要注意补水
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