拓展训练是以体能活动为引导而引发出学员的认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，从而实现“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的 八项器材；占地115米长，8米宽。低桩网主要尺寸：宽2米，高0.87米、长4.88米；链网离地面0.45米/0.55米/0.65米，三级可调；。2.4米高板主要尺寸：宽为2米、高2.4米、厚0.2米；。
10、跨越沟渠；长宽分别为1.5m、深0.2m的2个方坑，前后排列，距离0.5m，砖石砌壁，水泥抹光，沟壁面垂直，方坑沿高度与地面平齐，宽0.12m使用太空漫步机时使全身的肌肉都得到有效的锻炼，和跑步相比，因其运动轨道是椭圆形的，能有效减轻地球吸引力，也能带来和跑步一样的快感
这样真的好吗倒着走并不是理想的健身方式容易摔倒我们往往是先看一下路况，再倒着走。在走的过程中，我们很难知道后面有没有突发状况，如果有物就很容易摔倒。若是有车辆，就更危险了。不能锻炼心肺正着快走是可以锻炼心肺的，可倒过来走，由于谨慎，人们会走得慢一些，这就起不到锻炼心肺的效果了。损伤颈椎在倒着行走时，由于看不到路，就会不时地扭头看路。加之倒着走需要很强的衡能力，很容易因脊柱过度而使颈椎受到损伤。这些人不适合倒着走扁足的人扁足的人往往为足的消失，时没有什么不适，在走路多时，由于受力的不均衡，往往会感觉更加疲惫。倒着走需要耗费更大的体力，并不适合这类人群。患有关节炎的人倒着走路会使关节炎更加严重。货物送达所需时间不好掌握，正常情况是一周时间内到货.友情提示：（随着市场的需求，以及对体育器材安全性能的重视和要求，为了使器材更加安全耐用，款式和造型会不断优化，如收到的货物与图片上的颜色以及款式有些差别，请以收到的实物为准）器材表面采用美国诺信静电粉末喷涂工艺，耐候性和抗冲击性大大提高，色泽保持八
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