高寒山地 ５００米障碍场 （Ａ型） 500米障碍训练器材（B型）

高寒山地（A型）障碍场是为有效克服特殊地理环境（高海拔缺氧地区和雪原山区）不利影响，适应高寒山地作战的针对性军事体育训练内容和手段，通过长距离、高强度连续21跨越多个障碍物，反复冲击人体生理极限，以运动性缺氧模拟高寒山地缺氧状况，提高军人以耐力为主的综合体能素质，以及机体“预适应”能力，突出高寒山地“攀、爬、跨、越、钻”等技能训练。【指标要求】场地全长大于500米，设置18个障碍，两个障碍物之间距离不少于5米。前400米跑道上，每100米内设置4个障碍物，Zui后100米内设置2个障碍物。【基本设施】场地共设18组障碍物，依次是环形铁丝网、壕坑、高低平行杠、垂直桩绳、高桩平衡木、攀岩墙、五步桩、横梯、波浪坡、高栏、高墙、高低横木、水平杠、短洞、荡绳、高板、高墙壕沟和徒涉场。环形铁丝网：3组带刺的环形铁丝网，环的直径05～08米，每组铁丝网间隔5米。壕坑：长、宽18～2米，深2米，坑底为水平面，内墙为垂直面。高低平行杠：杠宽3米，第1、3杠高12米，第2、4杠底沿距地面06米，各杠水平间距16米。

垂直桩绳：高5米，桩、绳下端固定于地面。桩直径01米，脚踏板8个，脚踏板宽01米；绳直径3～5厘米；过渡杆直径3～5厘米，长06～08米；沙坑长4米、宽2米。高桩平衡木：3根木杠斜方向连接成“N”形，角度为135度，各杠长5米，杠高15～2米，杠的表面宽度为02～03米，平衡木两端划有标志线，一条在起点，一条距末端05米处，前端引桥4米，末端引桥长3米。攀岩墙：高4米、正面宽3米，上部宽05米，正面坡度为70o，分布有长8厘米、宽5厘米、深（高）5厘米的凹洞8个、不规则凸台8个。反面设有1根直径3～5厘米的斜柱，斜度为50～60度，上端水平伸出03米。五步桩：在相距6～7米的两条标志线之间设置5个圆桩，每个圆桩露出地面02～025米，直径03米。横梯：高23米、宽1～2米、长6米，横杠直径3～5厘米、间隔05米。波浪坡：坡高4米、长8～10米；下斜坡度为50～60度，设置一根上端固定的绳索，上坡阶梯为10级；两个波浪坡间隔5米。高栏：3根水平木杠，顶端木杠距地22米，中间木杠高15米，下端木杠高07米。高墙：高18～2米，厚度不超过035米。高低横木：低横木高095米，高横木高135米，两横木间隔075米，直径01～012米。水平杠：杠长8～12米、高15～2米、直径3～5厘米。短洞：长6米、内径06～07米。荡绳：悬垂绳索长5米，助跑台高1米，沙坑长4米，距助跑台4米处设置宽05米的半封闭标志线。高板：高18～2米、长2米、宽02～04米、厚5～8厘米。高墙壕沟：高墙高15米，顶端宽度不大于1米，底宽3米，正面为斜坡，另一面垂直；壕沟深04米、宽2～23米。徒涉场：长8米、宽2米、水深03米（平时训练坑中可无水，以沙子代替）。22