不光是力量的时候可以用到，拉伸的时候同样很有帮助拓展训练的组织和实施应该注意课程时间安排是否合理，及学员是否经过严格筛选常见的户外健身器材有太极推手、单人漫步机、单杠、双杠、太极轮、骑马器、腹肌板等其实在家里为自己置办一套健身器械也不是什么不可承受的负担，而且，一旦有了这些东西就不能再跟自己说什么“哎呀，好忙好累，去健身房好远好费时间”，明明回家就能锻炼的事情，不要再为自己找借口啦!
企业可以在训练结束一段时间后，定期组织学员集中观看拓展训练现场录、视频合集等顺利快速地通过物是完成全程的重要保证