新疆部队军用单双杠厂家 户外训练单双杠一套价格
河北训练器材单杠详细说明:
军用单杠采用无缝钢管为外套管,升降调节柱选用标准圆钢(直径为2.8厘米),单杠杠面采用弹簧杠长度为2.2米。可调节高度为1.8-2.4米。支撑立柱竖直立在地面上,下面有底盘。用四根绳索直径为1厘米 将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连
四角铁链拉纤圆钢地脚水泥灌注增强军用单杠的稳定行。
单杠参数:杠面材料:表面镀锌实心弹簧猛钢,杠面直径:2
8MM 长度:2.2米,铸铁底盘,立柱外管直径: 42毫米 厚度3毫米。绿油漆处理,升降杆直径为28MM的弹簧猛钢升降高度为1.8M-2.4M,直径8MM钢筋镀锌拉线,紧线器调节为12大花兰,预埋件为18MM螺纹钢,总重量为45KG。
供应河北军双杠厂家 吉林,山西军单双杠价格,湖南,湖北,北京军双杠哪里便宜 广东四川 山东标准军双杠河南军单杠,安徽军单双杠规格,浙江军双杠单杠报价 辽宁单双杠报价 天津军双杠多少钱 河北体育生产军双杠,军单杠,专用跳马等健身训练器材,
A、重点锻炼部位:背阔肌和肩部肌群。B、开始位置:两臂悬垂在单杆上,两手宽握距,正手握紧横杆,使腰背以下部位放松,背阔肌充分伸长,两小腿弯曲抬起。C、动作过程:吸气,集中背阔肌的收缩力,屈臂引体上开至颈后,使之接近或触及单杠,稍停2-3秒。然后呼气,以背阔肌的收缩力量控制住,使身体慢慢下降还原。重复练习。D、训练要点:动作过程中身体不要前后摆动利用惯性给予助力;全身下垂时,肩胛部要放松。使背阔肌充分伸长.悬杠屈膝缩腿起始姿势两手正握单杠,全身直垂杠下。动作过程屈膝,把小腿尽力向上缩起,到高点时,彻底收缩腹直肌一秒钟。然后徐徐下垂小腿,直到完全伸直。呼吸方法缩起小腿时吸气,降落时呼气。注意要点缩起小腿时要尽力把两膝向上提升