400米障碍有8个项目。这8个项目是跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网共八组障碍物。但是因为这个训练要正反各通过一次，所以也能说全程要通过16组障碍物。
400米障碍是解放军和武警部队里日常训练的一项重要课目，2分30秒及格。四百米障碍途中设置有各种各样的障碍，要求参与者顺利通过所有障碍，短时间返回的一种高强度和高难度训练科目。
根据规定，400米障碍出发站立式起跑或者蹲踞式起跑均可，但是不得使用起跑器起跑。当军事共同科目进行400米障碍考核时，起跑须采取卧姿起跑方法。发令员可以使用发令枪或发令旗、鸣哨等方法发令，如果是使用发令旗，上举的发令旗猛地向下挥动即可。当用发令枪或者鸣哨时，发令员口令分“各就位”，鸣枪或鸣哨。发出“各就位”的口令后，必须要保证所有的参赛选手宣布准备就绪后方可鸣枪或鸣哨。
如果有人抢跑或者违规，必须重赛。如果在起跑过程中有人犯规，累计两次取消成绩。
发令员认为起跑不公允或有人犯规，应鸣哨召回所有受测者重新组织起跑。受测者在起跑过程中，累计出现两次犯规，取消受测者的测试资格。
总结起来，通过使用我们的400米障碍训练器材，部队士兵能够全面提升他们的体能和应对复杂环境的能力。我们河北胜川体育器材制造有限公司愿意为您提供优质的产品和的指导，以确保您的训练取得佳效果。
