新国标健身器材 室外体育器械 公园广场健身路径 广胜体育

外健身器材使用方法：

1、坐蹬器又叫蹬力器，是一种常见的户外健身器材由于它结构简单，结实耐用，使用方便，老少皆宜，一般都能在户外健身器材安装广场上看到，坐蹬器主要是用于锻炼腿部肌肉，对于关节酸痛，屈伸功能障碍等有康复作用。

2、这种户外健身器材坐蹬器的科学使用方法为：坐在器材的座位上，背部靠紧靠背，双手握住手柄，缓慢用力向下拉，缓慢还原重复使用，注意锻炼时的节奏，既不能过快，也不能过慢；

3、使用这种户外健身器材时一定要注意，不能站在座位上进行运动，不要把手指放在**，以防夹到手指