生产健身器材厂家,河北昌冠专业研发生产各种健身器材可按需定制,量身定做各种游乐设备,免费设计,上门安装.****比如说老年人:以单杠为例,有的老人会认为做的引体向上多,就代表自己更健康,其实不然,老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉,60岁的老年人没必要做得太快太猛,更不必要尽百分百的努力。可以在单杠上做手臂适度屈曲,脚着地,做半个以上体重的垂吊,也能起到很好的健身作用
比如说青年人:以椭圆机为例,有的年轻人追求改变体型,有的人会认为,我做的时间越久,就能起到减肥的效果,其实这个想法是错误的,椭圆机的主要功能是增强上下肢的活动能力,改善关节的灵活性,如果长时间使用,没有很好地缓冲,就会有可能造成关节不适感