肋木架作用：增强腹肌力量及上肢的悬垂能力和锻炼腹部肌肉和灵活性。
肋木架锻炼事项：依本人身高选择横杠,将身体悬垂离地,背靠横杠收腹。
肋木架锻炼方法：1、悬垂脚举腿；2、悬垂屈腿触胸；3、依肋木倒立4、悬垂车轮跑(6次以上)；5、悬垂侧摆脚(6次以上)；6、扶肋木后倒下桥；7、扶肋木侧摆腿；8、扶肋木前后摆腿(10次以上)；9、扶肋木分腿转髋跳(10次以上)；
温馨提示：室外健身器材，又叫小区健身器材，也叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学、见效快的特点。室外健身器材，主要适用于小区，公园，广场，老年人的活动中心，渡假休闲区以及其他公共活动场所，科学安全的使用户外健身路径，可延长平均寿命，缓解各种疾患引起的疼痛，增强耐力和体力，使体魄强健，消除紧张压力，松弛身心，改善睡眠并可使人心情愉快。
我们的设备的生产是以人群为导向，以人体工程学和运动医学为科学依据，通过材料力学和结构力学论证合理选材。
商品名称：肋木架/实木水曲柳肋木架
肋木架生产厂家，壁厚为3mm；铁件采用国标BS1387-1985的60mm、48mm、38mm、32mm、28mm钢管，壁厚为3mm。
健身功能：发展人体四肢的肌肉力量,提高人体的协调性和灵敏性。
使用方法：A.双臂上举伸直,反握横杆,身体后背紧贴结构横杆,做收腹举腿动作。
B.单腿站在地面,另一腿放在横杆上,身体有节奏地向前压,用手触摸脚尖,交替进行。
经理 C.手脚协调配合做爬梯运动。
