供应移动式舞蹈把杆厂家定做各种尺寸把杆报价
移动式舞蹈把杆的应用场所主要适用于那些不便打孔的房间,出租房和家用空间也适宜采用这种舞蹈把杆。又分为移动大底座和移动小底座,消费者可根据适用需求不同自由选择,移动式大底座每对达到50kg,小底座每对达40kg,移动式大底座直径达到41cm左右,重量为每个25kg,移动式小底座直径在35cm左右,重量每个可达20kg
把杆训练的几个简单动作后下腰:动作步骤:右手扶把,左臂向前打开,上举过头。向后下腰,尽量将双肩放平,后背部收紧。锻炼部位:背部肌肉,起到伸展、开肩、挺胸、阔背的作用、建议有拢胸不良习惯者多多练习。动作误区:脖颈没有挺直,背部松懈,脊椎没有用力。压腿:动作步骤:右手扶把,右腿放在把杆上,膝盖绷直,后背挺直向下压,注意身体一定要方正