如果说什么运动是现代人比较喜欢的运动方式？我想慢跑运动是大多数人的选择。每天起床后或下班后，坚持慢跑运动可以不断给自己的身体充电，促进新陈代谢，改善身体状况，并维持身心健康，随着全民体育运动的热潮不断上升，现有的体育设施捉襟见肘，已不能满足人们的需求。
小区 塑胶跑步道
根据居民的健康需求以及对跑步等健身活动的持续关注，小区是居民日常户外活动方便的地方，塑胶跑道已经进入小区，并且已变得越来越普遍。那么在小区铺设塑胶跑道应注意什么？
经过调查，发现塑胶跑道设计以及跑道周围的环境均对运动质量产生重大影响。那么，应该使用塑胶跑道的哪些方面来衡量它是否可以满足我们的日常运动需求？
1、塑胶跑道位置选择
居住区的道路系统分为机动车路，消防路，房屋路和花园路，在正常情况下，考虑到交通安全，应改行机动车和使用塑胶跑道制成的人行道分开来进行设计。为了确保居民不受噪音干扰，人行道应与居民楼保持一定距离。这种使用塑胶跑道设计的人行道宽度一般设计为1.5m。由于不能满足长时间在慢跑道上行走的需要，住宅区的慢跑道一般设计有消防路。
2、跑道路线设计
塑胶跑道的布局应注意连续性，简单性以及线条的平滑连接，并尽量避免间歇性和连续性弯曲，在进行跑步运动时，人们通常会循环从起点跑回来，它可以减少“转身”的次数，塑胶跑道的布局形式应当遵循此理，这样的设计可以满足居民的心理需求。
3、跑道材料选择
当一个人奔跑时，整个身体的重量将集中在脚上，坚硬的铺路材料会对人体的骨骼和关节产生不好的影响，从健康的角度来看，住宅区的塑胶跑道应该具有更好的弹性。通过选择材料，与混凝土相比，塑胶跑道具有更好的柔韧性。这有利于跑步者的速度和技术，并降低了跌落伤害的发生率。
4、小区跑步道周围的绿色植物
在居民区塑胶跑道旁要选择常规和自然植物布置的组合，以创造出丰富的植物景观空间。植物物种主要是无毒且无刺的本地树种。选择叶量大，叶形宽，光合作用能力强的常绿和落叶植物。对于行道树，请选择表面柔软，有许多孔以及密集的树枝和树叶的植物类型，这些植物可以吸收有害颗粒，减少噪音。
5、小区广场跑道照明设计
调查发现，跑步者的跑步时间集中在晚上的7点到10点。为了确保跑步的安全和平稳进行，需要适当的跑道照明。如果光线太强或太弱，都会给运动员带来不适。夜间住宅区过多的光线也会影响居住在建筑物中的人们的昼夜节律，在照明设计方面一定要做到恰如其分。