扭腰器是我们生活中很常见的健身器材，没有健身经验的人可能都使用过扭腰器，那么想要达到好的锻炼效果，扭腰器要怎么用呢？
站式扭腰-站式扭腰是扭腰器*基本的使用方法，具体的使用方法是：
1、站在扭腰器的转盘上，双脚大约与肩同宽，双手握住扶手，上身略向前并保持平稳。
2、收缩腰腹部肌肉，通过双手固定上身产生的对抗力，使得腰部、下肢左右转动。
3、注意在转腰时，上身要始终保持正直，小腹部也要尽可能的绷紧。坐式扭腰-坐式扭腰顾名思义就是在扭腰器的转盘上，双手握住附属，向左右反复地做转腰运动。注意在扭腰时，上身也是需要保持直立的。
扭腰器可以较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松祈祷通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用，适用于腰部活动障碍，体弱肾虚，腰肌劳损及周身疲乏等症。
| 法定代表人 | 尹元胜 | ||
| 主营产品 | 悬浮地板厂家,塑胶地板生产厂家,看台座椅厂家,场地围网厂家,拼装式地板厂家,仿真草坪厂家,学校塑胶跑道,篮球架生产厂家,室外健身路径,部队器材厂家 | ||
| 经营范围 | 篮球架、乒乓球台、体育器材、室外健身路径器材、拓展器材、园林休闲椅、垃圾桶、幼教玩具、课桌椅、办公家具、场地场馆设施、塑胶场地、运动地板、移动场地、人造草坪、场地围网、笼式场地、看台座椅及游乐设施的销售。（依法须经批准的项目，经相关部门批准后方可开展经营活动） | ||
| 公司简介 | 沧州昌冠体育器材有限公司,是华北地区规模化生产体育器材的现代化企业。随着中国体育事业的蓬勃发展,在长期的市场考验中迅速的成长为一家极具竞争力的体育器材公司,座落于全国闻名的武术之乡沧州境内，东临渤海湾，依傍贯穿东西的朔黄铁路、南北的京沪高速公路、205国道横贯城区，地理位置优越，交通便利。沧州昌冠体育器材有限公司经过多年的不断发展，生产“昌冠”牌各种体育器材，篮球架，篮球板，户外健身路径体育，室外 ... | ||