观看剖析改正错误。8）查验，得分与工作组赛事，提升动作娴熟性和可靠性，进行心理素质训练，娴熟的把握评定专业知识，在评估中维持较良好的心态。争得进行姿势。保证质量7）反复训练6）由小到大晃动逐渐增加摆动幅度两道杠课堂教学平面图两道杠课堂教学平面图③严实课程的机构，树立良好的训练纪律，弘扬团结友爱精神实质，大力开展互帮互助，交流经验，互比，评价主题活动。
在前摆时，脚并没有向前上伸，导致人体伸弯曲，肩角加不开。改正方式：可采取练习1），3），5）改正。②屈体时发生倒肩，身体部位往前。肩角加不开。缘故：晃动错误或担心屈髋太多（6）改正与提升①支撑点前摆时往侧外移太多。缘故：屈体时左上臂支撑点人体重心不太好，丧失支撑点均衡。
5）改正。④担心，不敢做。缘故：怕转来而跌倒。2）改正方式：可采取练习1）改正方式：可采取练习4），5），6）改正。4）改正。③屈体不全面或者出现大分腿。缘故：屈体时间太长晚或不以脚发力推动上半身旋转。改正方式：可采取练习4）。
400米阻碍就是指跨桩，壕沟，护墙，高板跳水台，梯子，铁桥，砖墙，低桩网共八组阻碍物组成的运动场。因为需要正反面各根据一次，可以说全过程一定要通过16次阻碍物。
应等全部受测者人体平稳时，鸣或鸣哨。发令员觉得短跑不公允或有些人违规。鸣哨的前提下【动作示范】长哨编写发令员长哨时进行长哨或发令旗应鸣哨招回全部受测者机构短跑。平举的发令旗马上往下挥舞。发令员动态口令分“各到位”，鸣或鸣哨，传出“各到位”的动态口令后。
壕沟，护墙，高板跳水台，铁桥，砖墙等训练设施.规格型号编写1.跨桩:由5个孔径30cm。总计发生2次
