社区公园健身器材生产厂家

      单人腹肌板

　　单人腹肌板，也叫做仰卧起坐板。

　　使用方法：仰卧在器械上，用脚勾住横杆，双手交叉放在脑后保护头部，腹部用力开始做仰卧起坐运动。

　　作用：增强腰部腹部肌肉的力量与弹性，对可以有效的腹部赘肉，有利于塑身健美。

　　太空漫步机

　　太空漫步机是小区健身器材当中比较受欢迎的一种健身器材。

　　使用方法：双手紧握住手柄，双脚踩在踏板上，两脚前后交替摆动。

　　作用：锻炼下肢肌肉的灵活性，提高身体的协调能力以及平衡能力。

　　太极推盘

　　太极推盘是一种常见的小区健身器材，由一根立杆加四个圆盘组成。

　　使用方法：锻炼的时候身体直立或者蹲马步，双手握住转盘的手柄，向相同或者的方向慢慢转动。

　　作用：锻炼人的肩、肘、腕、膝等关节的活动能力。

　　单杠

　　单杠是一种小区常见的健身器材。

　　使用方法：双手交替向前摆动抓住上部横管，身体灵活摆动即可。

　　作用：增强上肢及上身肌肉力量，促进肩臂部灵活性。