规范400米阻碍训练器材:根据顺序是:100米跑→绕开标志旗拐弯→超越三步桩→超越壕沟→跳越护墙→根据高板跳水台→根据梯子→根据过独木桥→攀登砖墙→钻爬低桩网→绕开标志旗拐弯回到→超越低桩网→攀登砖墙→绕道过独木桥下立杆→根据梯子→根据高板跳水台→钻越洞孔→往下跳搭上壕沟→超越五步桩→绕开标志旗拐弯→100米跑至终端。
400米阻碍场所常规尺寸杠面长:3.5M,杠面孔径40mm*50毫米卵型,表面为1尼龙塑料颗粒物注塑加工成的.不害怕太阳暴晒。使用寿命少2年。
伴随着国防科技大学一年一度的年尾体能考核愈来愈近,400米阻碍场中进行练习人数也越来越多了。训练场上人山人海,有些人在为加强姿势而练习,有些人在为脚步对接而练习,还有些人要为那1秒考试成绩的提升而练习。但小编发现,虽然大家练习的激情更加上涨,但是培训以后考试成绩并没有明显提高,归根结底,要在练习的时候动作变型、不合规造成考试成绩自始至终难以逐步提高。