如今,我国的家用健身器材消费市场的规模在快速变大,人们越来越重视健康问题,家用健身器材的市场需求量日趋增长,人们对健身器材的选用标准也有了更加高层次的要求。各种综合健身器、多功能跑步器、划船器、登高器、举重器、坐推器、风轮自行车等销路看好,尤其是款式新颖、功能齐全、使用简单、老少皆宜的综合健身器材更是受到消费者的欢迎。但受住房面积限制,收腹轮、弹簧拉力器、健身球、握力器等微型健身器材,得到小户型住房者的青睐。
健身器材种类区分上,根据产品的训练功能可分为全身性和局部性两大类:全身性健身器材大众化普及到的有龙门架、家用多功能健身器材等;局部健身器材广为推广的有跑步机、动感单车、腹肌板、重锤拉力器等;如按照产品训练方式区分则可以划分为组合器械和自由重量器械,其中组合器械的代表性产品有复合胸部训练器、复合肩部训练器等;自由重量器械的代表性器械有哑铃、壶铃、杠铃等。
户外健身器材运动时应该怎么做防止受伤?
1、使用户外健身器材运动不要过量,这是因为预防如果过量后会出现扭伤的情况,好的解决方法是先要选择适合自己的运动项目,如果是以往经常参与体育锻炼的人,那么一般以脉搏不超过110次/分钟为宜,高不得120次/分钟。
2、锻炼前热身10-15分钟左右,要做好准备活动。如果户外健身器材直接开始进行锻炼是不好的,做好开始前的锻炼可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
3、要掌握好运动时间,老年朋友每次锻炼户外健身器材的好的时间断在40分钟左右。温馨提醒如果个别老年人骨质疏松,弄不好会把损伤腰椎。