400米障碍器材,四百米障碍,400米障碍训练, ***400米障碍详细介绍
400米障碍器材设八组障碍,由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、独木桥、高墙、低桩网八组障碍物组成,场地两端各设转折旗一面。
标准400米障碍器材具体障碍位置设定为:转折旗—5米—五步桩(4.6米)—5.4米—壕沟(2米)—13米—矮墙—15米—高板—1米—高台—1米—低台—0.3米—水平梯(4.81米)—10.39米——独木桥(6.57米)—3.43米—高墙—10米—低桩网(5米)—2米—转折旗。
400米障碍器材场地不足100米长时,根据具体场地实际情况可选择双道回折式排列,具体障碍器械位置亦根据实际情况确定,通常做法为取场地为50米长,宽6米。