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看似简单但十分考验个人心理素质的拓展器械

在高空拓展项目中都看似简单，但当真正体验的时候，很多人都过不了自己的那一关，就为大家介绍十种看似简单但十分考验个人心理素质的拓展器械。

1.高空拓展训练项目-拓展器械：巨人梯（天梯）

拓展训练目的：

1.学会与他人合作，合作中重要的是主动伸出你的手。

2.学会在合作中尽快找到别人和自己的所长，并使其作用于团队。

3.通过相互帮助来实现两人的相互沟通和彼此了解。

4.体会共同登峰后的喜悦，认识自己成功往往包含在帮助别人成功的里面。

5.确立目标与成功之间密不可分。

②保护方法.圆桩上沙土,以免滑倒.保护者1—2名,分别站在沙坑两侧,当练习者动作失误时,迅速扶其两臂,以免摔伤. 

(2)跨越壕沟:①通过方法.跑至壕沟前缘约30厘米处,一腿蹬地起跳,身体向前上方跃起,另一腿向前摆出并跨过壕沟着地.②保护方法.壕沟前后沿沙土,以免滑倒,并在远端两侧站一至二人,以防练习者动作失误掉入壕沟.

 (3)跳越矮墙.①通过方法.可采用一手一脚支撑跳越,一手支撑跳越,或踏蹬跳跃.一手一脚支撑跳越:一腿蹬地起跳,使身体跃上矮墙,起跳腿迅速上提,支撑后推墙,支撑腿前摆着地跑.一手支撑跳越:一腿用力蹬地起跳,身体向前上跃起,越过矮墙着地.踏蹬跳越: