河北400米障碍器材厂家体能训练400米障碍价格

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杠子不能明显的纵向和横向摆动。

　　整个器械必须是稳定的。

　　意外地横向和纵向受力时，双杠都能保持稳定不动。

　　杠子的表面必须能吸收水分，不易打滑。

　　杠子表面必须由木头制成。除了打磨之外，不能对其表面进行任何其他处理。

　　杠子的芯可以是木制的，也可以是由其他材料制成的。

　　杠子一定要非常结实，不能折断。

四百米障碍训练方法

一百米：百米冲刺到对面　

二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登独木桥、高板墙、钻铁丝网

三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩

四百米：百米冲刺返回