300米基本阻碍场建设规划300米阻碍场建下水管道，双绳蓄水池，车胎墙，铁桥，楼高，西班牙高板，环形洞，方窗，高栏货车，绳梯斜绳，持续护墙，水准悬梯，弧墙壕沟，砖墙，地桩网，边框线铺装道牙石。持续砖墙钻石砌墙，底座用C20砼浇筑。宽2米，厚0.4米，每墙间距6.5米，.三护墙高1米，第二护墙高1.2米。
综合性训练场地一般包含：三百米障碍训练场地、八百米特战部队综合演练场和怖训练场地。在其中，怖训练场地由仿真模拟商业街（大城市、农村）、综合训练楼、实弹射击方仓、代步工具被劫持训练场地等构成。装有可调木马病毒腿，由生铁，无缝钢管，实心圆钢构成，圆钢直径不少于42mm，壁厚不少于3mm，色调军绿，内管直径不少于30mm实芯热镀锌解决。环形洞至西班牙高板18.5米，西班牙高板至持续护墙28米。宽15米指标值规定:场所长100米持续护墙至水准悬梯10米，水准悬梯至弧墙壕沟13米。土层偏硬规定场所平整总面积1500平米。运动场总长300米(可折回设定)弧墙壕沟至砖墙9米。边框线铺装道牙石。方窗至环形洞19.5米高栏货车至方窗7米绳梯斜绳至高栏货车5米楼高至绳梯斜绳4米铁桥至楼高8米车胎墙至铁桥15米双绳蓄水池至车胎墙17米下水管道至双绳蓄水池米11米每个阻碍物邻近边沿间距分别是:起始点至下水管道8米砖墙至低桩网12米，低桩网至终点站7米。
三百米障碍训练场地新项目包含：下水管道、双绳蓄水池、车胎墙、铁桥、楼高、绳梯斜绳、高栏货车、方窗、环形洞、西班牙高板、持续护墙、水准悬梯、弧墙壕沟、砖墙、低桩网总共十五项。三百米障碍训练场地主要运用于员体能训练方法，把握战斗行动中所需的飞奔、弹跳、攀登、支撑点、均衡和钻爬等技能，以提兵速度、体力、融洽、灵巧等体质，塑造勇敢坚强、百折不挠的信念，为出任务环节中快速通过一些阻碍奠定良好基础。
根据高板跳水台.根据方式.挂臂搭上:一腿蹬地跳起，同侧手攀住高板内缘远侧，人体借双臂和腿的协力翻余干县表面，立臂撑上:双腿跳起，双臂撑于高内缘，缩腹踏入高板，往下跳灵台和低台:上体前倾，一腿往前下迈开，脚板踏于低台中间，另一腿往前下迈开，脚板踏于低台中间，踏低台腿快速往前迈开跑到.维护方式.守护者立在高板前一侧，练者跳起抓板时，守护者两手扶其腹部，避免往后仰跌倒.。