6、操纵速率十分关键，不可以下降太快；
7、腹部用不着焦虑不安，不必勤奋反弓人体；
8、高些手肘是微弯的，不必锁住手肘。
练单杠常见问题：
1、选做姿势既要了解各肌肉群的能量、关节的灵活性和柔韧度等优点，又需要结合上臂、腿部和躯体等各个开展更替训练。对其弱不禁风的肌肉群应提升锻练抗压强度；
2、依据的动作构造，训练的相对密度、强度难度系数应坚持不懈从小到大，由少到多、由简到繁的循序渐进原则；
3、组合练习的晃动表情和静止不动用劲姿势互相更替相互配合，而驱动力姿势为主导；
4、碰到出现意外错手时，保护人一定要采用解决绝境的保障措施，维护保养训练的安全性。练习者也可采用屈臂，团身、翻转和下蹲的防范意识方式，缓解冲击性地面能量；
| 成立日期 | 2012年10月16日 | ||
| 法定代表人 | 郝立杰 | ||
| 注册资本 | 1200 | ||
| 主营产品 | 400米障碍器材 300米障碍器材 200米障碍器材 800米障碍器材 500米障碍器材 健身器材; 篮球架; 运动垫子; 体操田径; 塑胶、场地围网; 舞蹈把杆; 健身路径; 乒乓球台,部队训练器材 | ||
| 经营范围 | 体育器材制造销售文体器材篮球架．健身路径，羽排网球柱，田径器材，海绵垫体操垫，舞蹈把杆，学生体质检测，校具器材，及健身器材各种配件 | ||
| 公司简介 | 河北胜川体育器材制造有限公司，坐落于渤海之滨，冀鲁两省的交界处，西邻205国道，京津高速，交通十分便利，是华北规模化较大的文体器材现代企业，随着中国体育事业的蓬勃发展，在长期的市场考验地成长为一家具有竞争力的文体器材制造有限公司目前，我公司已拥有一批高素质的管理人才和配套的先进设备，并在长期的磨练中建立起一套科学的生产管理模式，我们坚信发展才是硬道理，我胜川公司立足当今，远瞻未来，顺应不断变化的市 ... | ||