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很多人的腕力，韧性不足，再做俯卧撑时全手掌撑地，对手腕形成较大的压力而受伤，支架可以使手尽量垂直，留有余地，相对减少手腕压力，动作可以做的更深，幅度更大，训练效果更好一点。

但腕力是很重要的，必须可以轻松的支持体重，到窄距和变换*的俯卧撑时，压力会更大。

还是先把手臂的基础力量练好，再根据肌肉力量，耐力，来做长时间的静态动作。

借助器械只是可以有所改变，但自己的不足必须意识到，加强重点训练才是关键。

主要功能：锻炼肩肌肉耐力及增强臂力。锻炼方法：两手抓杆，两手伸直，屈臂降低到肘平齐，用力撑起到双臂伸直为一次。博超体育器材有限公司位于经济繁荣的海峡西岸线－福建省南安市。发展至今，公司已成为集研发、营销、物流、生产为一体的规模化体育健身器材独资企业。公司拥有一批经验丰富，技术强硬的绿色团队，并配合国家体育局倡导的“全身健身工程”而不断更新公司的产品理念，赢得了市场的良好口碑。

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