侧拉是一项很重要的技术性性姿势,它能度路面节省手臂动能。使一些原本艰辛的支点可以随意保证,在过仰角地域时城市广场被许多采用。其关键加工工艺关键环节是人体侧面攀岩板,以身体另一侧手和脚碰触攀岩板,另一只腿伸直用以调节身体平衡,靠单腿动能把身体顶起,抓物上面支点。以左手抓物支点不动为事例,是身体朝左,右腿弯曲踩在支点上,左腿用以长期保持,右脚踏支点发力,右手外伸抓物上面支点。由于人的身体规范,膝盖骨是向前弯的,若解决攀岩板,伸脚守点必然要把身体顶出来,改为人体侧面攀岩板就可以很好地解决这一问题,身体更靠墙,把很多净重传到脚掌,而且可应用上浑身上下的高度,保证更快的支点,侧拉姿态有以下方面理当注意:人体侧面攀岩板,守点脚要以脚板两边守点,无须踩得过多,有利于换脚或回过头来。
若此点较高,可侧睡后双手拉牢支点,臀部向后坠,提升腰前室内空间设计,伸腿守点,再双手用力把重心拉回到这只脚掌,另一条腿外伸。