400米阻碍场基本上设备：跨桩、壕沟、护墙-心里行为训练器材

大伙儿了400米阻拦各环节中的广泛训练伤。

普遍400米阻拦训练伤

1.梅花桩

重要的问题极有可能产生在踏桩成空促进重心不稳定而摔倒或是脚踝，实际并不广泛。

2.深坑

跳跃深坑时，由于跳起高度和速度不够，跳起来后撞倒深坑另一侧边缘，常造成胫腓骨骨折。亦或是由于立式不稳促进重心往后仰，翻进深坑，造成头背部危害。往返中往上攀爬时胳膊搭壕沟姿态不立即很容易造成腕关节危害。

3.护墙板

高度低，自然环境小，但受伤占比较高，因过多完美主义者速度而忽视了方式，心态上十分重视的水准不高，易造成骑跨伤和胳膊骨折。

4.高板

爬板整个过程中，由于跳起方向和力度把握不科学，很容易危害锁骨及肋巴骨，或者是重心不稳定向后倾覆。跳下的情形下欠缺保护和缓存文件很容易造成膝盖骨、膝关节的危害，前边一种造成占较为高。

5.人字梯

跨网

抓绳墙壁，

手臂与足部相互配合，

注意，

此项阻拦危险系数蛮高的。

过海登岛400阻碍场通常机器设备：软桥、螺旋梯、是多少横木、绳网、轮胎攀台、晃动综合服务平台、晃动横梯、跨网、阻绝墙和模拟仿真海边。 

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阻拦特点：阻拦设置模拟仿真晃动的舱底，主要是磨炼受训总体目标的抗眩晕能力。