部队心里行为训练器材四米墙--背摔台

400米阻碍全过程跑进的方式 上，关键掌握下列一些层面：

1、根据阻碍物前后左右的跑进方式。根据竖直阻碍物前，跑的姿势要轻轻松松，当然，人体重心点稳定地移位，具备显著的加快节奏感，使身体造成很大的往前速率，以提升跳起时的支撑点反冲力和加速跳起姿势的速度，进而加强蹬地跳起的实际效果。根据竖直阻碍物后，身体落地式时撞击力比较大，要特别注意减少人体重心点，曲膝缓存，随着蹬地启动，跑进。根据水准阻碍物（壕沟、低搬网、跨桩）以前，要保证已取得的水准速率，加快节奏感要显著。根据阻碍后，要运用人体往前的冲击力，维持水准速率，跑进。

依据规定3～5中一切一项上述的阻碍场，其特点取决于上述多少横木(3)由2～4组低杠和高杠先后相错排序而成，低杠高0.4～0.7米，高杠高1.3～1.7米；上述阻绝墙(9)高3.5～4.5米，顶部两边配有绳锁环套，正脸上配有不规律凹凸形蹬腿点，反面与路面竖直，也有一根滑轨斜躺于反面；上述仿真模拟海滩(10)长80～100米，是沙深0.2～0.4米的沙坑。

专利权引言本实用新型专利涉及到一种为融入过海登岛战斗的体能训练方法规定的过海登岛400米阻碍场，包含运动场和间距地安装于运动场上的阻碍物，上述阻碍物为先后排序的软桥1、螺旋式梯2、多少横木3、网绳4、车胎攀台5、摆动服务平台6、摇晃横梯7、跨网8、阻绝墙9、仿真模拟海滩10。本过海登岛400米阻碍场对于过海登陆作战的实战演练自然环境，以提升水上战斗适应力为关键，遵循体能训练方法规律性，依照系统软件组成的基本原理，不一样水平地仿真模拟运载、航渡、转乘、抢摊