护墙;宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、外缘距路面0.6米,设于护墙左边。
高板;高1.8米,长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。
灵台;高1.5米,长、宽各1米。
低台;高、长、宽各1米。高板、高台、低台间距1米。
水准梯;长5.米、宽0.6米、高2.4米,横杠直0.03-0.04米,横杠间跨0.5米,距高板跳水0.3米。
木桥;长5米,路面宽20CM厚13厘米,高1.3米,斜管长2米 宽0.2米厚13CM
。桥底下立杆间距1-1.3米,柱应漆上红、白两色的色调。
砖墙;宽、高各2米,厚20CM。
低桩网;由12根立桩相匹配排序二行,行间距2米,间隔1米,桩高于路面0.5米,每对立面桩间用延展性原材料弄直成竖线组成桩网,线下路面以柔软的沙层为宜。
背带,躯体肌肉群能量,尤其对三角肌,肌,腹,背肌的发展趋势有显著效果。两道杠练如果学员在压力本身重量状况下使肘,肩,腰骨关节,肌腱的柔韧度和操作灵活性获得提高。能高效地发展趋势学员上臂发展趋势支撑点和支撑晃动的典型性姿势训练。对填补上臂和躯体能量发展趋势的不平衡有关键功效。根据两道杠课堂教学。
及其全套训练对持续性和一致性规定较高,不但必须学员敢于战胜困难,坚强不屈,坚决,并且还要学员把握防范意识和互相维护协助的技能,以保证主题活动安全性。因为姿势的转变擦杠有时候会因为分腿坐或屈体180度而碰杠两道杠训练对学员团结友爱,小组合作学习等优良个人心理素质的建立和意志力的塑造,有充分的积极意义。