部队训练器材高空组合背摔台器材 百米障碍器材价格
400米障碍器材注意事项
1、起跑。两脚站于起跑线后，听到口令或枪声后即起跑。
2、转弯。身体必须绕过标志杆，并不得手抓或碰倒标志杆。
3、三步通过跨桩。脚踏右边3个桩面上通过。身体不得触及前后标志线之间的地面。
4、跳越壕沟。身体由壕沟上方通过。
5、跳越矮墙。身体的任何部分必须由矮墙上方通过。
6、通过高板跳台。(l)高板：身体的任何部分不得触及立柱，并由高板面上通过;(2)跳台：身体由高，低台面上通过。
7、独木桥。身体由桥面上通过，并落于桥端和标志线外。
8、攀越高墙。身体由高墙上通过。
9、400米障碍器材通过低桩网。身体由网下通过，网线被身体碰落或碰断则增加10秒。
10、跨网。使身体由网线间跨过，网线被碰落，碰断或踩在网线上则增加10秒。
11、攀越高墙。身体由高墙上通过。
12、绕过桥柱。身体必须绕过每根柱子。
13、通过跳台高板。身体由两台面和高板上方通过。
14、钻越洞孔。身体从洞孔穿过。
15、跳下攀上壕沟。跳下壕沟后再攀上。
16、5步通过跨桩。脚依次踏在5个桩面上通过，身体不得触及前后标志线之间的地面。
17、全程跑中应按各个障碍物规定的方法通过。若某障碍物未按规定动作通过，则该障碍物必须重新通过，否则不计成绩。
通过400米障碍器材训练，应把发展身体素质训练和提高通过技术相结合，并贯彻在每次训练课中。单个障碍训练期间，身体素质训练可占每课时间的一半，可安排发展速度，速度耐力和发展弹跳力等练习内容。分段训练期间，身体素质训练与技术训练的比例约为6：4，以发展速度耐力为主，增大训练强度，课中可安排400米—800米跑，加强耐力训练。全程训练期间，身体素质训练应以速度，速度耐力训练为主。