广东舞蹈把杆 壁挂式把杆 双层舞蹈把杆 可移动式把杆 家用舞蹈把杆

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在家里自行练习腰部和脚跟时，许多动作都需要使用舞蹈把杆。通常在家里，他们只买活动把杆即可移动式把杆。既轻巧又不占空间，移动杠杆一定要注意购买品牌，有很多都是不稳定的，不要因为贪便宜而购买劣质产品，万一掉下来，得不偿失。

壁挂式舞蹈把杆则用于练舞室较多。一节基训课，舞蹈把杆的使用率也是很高的。从一开始的扶把压腿热身，到后来逐渐转移到中间脱把跳跃，再到结尾的技术技巧练习，把上动作主要是训练腿部肌肉的能力，以及身体与头、手的配合能力、协调能力，通过系统的练习可以使身体保持良好的直立感和稳定性，也能培养舞者的意志品质。