杠铃片价格电镀杠铃一公斤多少钱杠铃架厂家
杠铃是一种核心训练运动训练器材,也是举重所用器材。杠铃运动属于重量训练的一种,只是利用杠铃训练器材,来增进肌肉力量的训练。也可以利用杠铃进行核心训练,促进整体的协调性。
中文名
杠铃
外文名
Barbell
介 绍
力量训练器械
分 类
标准杠铃和非标准杠铃
作 用
锻炼肌肉 核心训练
功 能
增强肌肉、锻炼核心、提高协调性
级 别
1000公斤、250公斤、600公斤
目录
1 简介
2 分类
3 训练动作
4 杠铃健身
5 杠铃操
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简介
编辑
杠铃的用途广泛,无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉,藉由杠铃及不同重量的铁片,运用多次数的肌力特殊训练技巧,针对全身肌群做肌耐力训练,使脂肪燃烧,转换成健美的线条,加强肌肉力量,增强身体核心能力,改善运动许久局部却仍松弛的肌肉;此外,更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果,改善内分泌,提高身体协调性,是想健身的男女