上空单双杠是拓展训练中一个以自我挑战为主导项目，是高处难度很大新项目，全过程必须立进行。项目要求每一位学生自爬上一个9米长的灵台，并且在孔径仅是25厘米的园盘上站起，再从园盘上全力越出，去把握住横在半空中的单双杠跨桩由木柱可混凝土组成. 2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应为正垂面. 3.护墙:宽2米,高1.1米,厚20公分.洞孔宽50cm,高40公分,外缘距路面60cm,设在护墙左边.护墙主要是由木工板组成. 4.高板跳水台:(高板高1.80米,长2米,宽50cm,厚5-8cm.)灵台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,灵台,低台间距1米,由砖,混凝土组成.(高板由木料组成,支撑材料为角钢.)水准横梯由钢质园管组成,设定少15个横杠,外径为3-4cm,四个立杆孔径为5公分左右,相对高度2.5米. 5.铁桥:长5米,高1.3米,孔径20-25cm,桥平面图宽10公分,斜柱长2米,宽20公分.桥底下立杆间距1-1.30米,柱应漆上红,白相间色调
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抗头晕目眩练要目的是提升工作人员在不稳环境下的平衡力和战斗能力，
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