其场地设置采用4次回转,共10个障碍项目,依次是软桥、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝墙、模拟沙滩。
在部队和军校中,四百米渡海登岛是一项重要的体能考核项目,许多体能优异的战友在这个课目上总是离满分标准差一点,还有些小伙伴拼尽全力也还是没能跑进及格线。眼看又快要考核了,这可咋办?
别着急,下面就奉上通关秘籍,只要照此法潜心“修炼”,必定让你及格很轻松,满分不是梦!
一、软桥
障碍介绍:软桥是四百米渡海登岛中的第一个障碍。障碍设置模仿水中浮桥,主要考验受训对象的身体平衡能力和协调性。
通关秘籍:重心放低步子准,目光平视身体稳。速度越快晃动小,找准中线匀速跑。