留意二：用前提前准备
锻练前一定要做好充分的准备主题活动，热身运动10～15分鐘上下。那样做可以防止扭脚踝骨、甩臂和对神经系统的损害。
留意三：用后歇息
健身运动以后要做些梳理主题活动。由于人运动后毛细血管扩张，假如坐到地面上站着不动，人的血夜在身体健康的远侧就没法返回心血管里来，便会觉得心血管烦闷，有血压高和心脏疾病的老同事，运动后还需要走一走，缓存10分鐘上下。
留意四：時间把控
常见规格型号（规格可定做，一张就可以单生产加工）：
100＊50CM 120＊60CM 140＊50CM 100＊100CM 200＊100CM 联系方式咨询电话-
◆色调：鲜红色、深蓝色、、翠绿色、橘色、蓝紫色、黑这些。（详细情况请和业务工作人员电話沟通交流！）
◆材料：㈠en标准环境保护PU革＋原材料规范外壳，㈡PVC革＋epe珍珠棉（弹力棉泡绵），㈢PU革＋epe珍珠棉（弹力棉泡绵）。
常见原材料（在大批量选购可以选材、选色订制）：
环境保护PU革＋弹力棉泡绵厚PVC皮革制品＋弹力棉泡绵厚皮革制品＋弹力棉泡绵防水牛津布＋弹力棉泡绵白帆布＋弹力棉泡绵
