如果你和高手对决的时候，不论是单打还是双打对抗，它是高强度间歇性运动。和高手对决的话，在每次球落地之前，你在短时间之内都会有高强度的跑动和挥拍。你的心率飙到高水平，在你捡球发球的时候又可以在简歇喘口气。在锻炼身体的还可以有提高你的水平。
如果是和水平相当的对手比赛的话，这种是有氧减脂运动。而这个时候你的心率大约是在中高水平。你们两个对决30分钟之后也算是有氧运动了。
说白了，坚持羽毛球运动有利于锻炼身体和减脂，当然想要减脂的话还是贵在坚持，这样的话才有效果。那可能有人会说，每天的工作很忙，没有时间去练习。其实也不需要你每天都要打，每周你可以空出那么的时间去打，坚持一年以上，你就会发现有明显的改变。要注意的是配上合理的饮食，比如你运动完，要知道运动的时候热量损耗是很大的。这个时候适当的吃些就好了，是清淡的。不然你的肠胃消化不了。
早间新闻资讯，记者（刘编辑）近日获悉，羽毛球柱（）朋友，优质产品名扬天下，劣质产品关门回家,想要产品获得客户的支持和信赖，生产的产品没一个质量差，光靠价格便宜的产品能够长久地存活下来？下面为您介绍羽毛球柱，客户在订货的时候只需要填明订货数据、选定材料博超体育代为设计、制造。例如说用户对羽毛球柱工艺有一定的特殊要求，我厂可与用户协商设计，我们终满足客的需求
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从球场地面起，网柱高1.55米。网柱必须稳固地同地面垂直，并使球网保持紧拉状态，如规则3所述。
1 网柱,应放置在双打的边线上。
2如不能设置网柱，必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如，使用细柱或40毫米宽的条状物固定在边线上，垂直向上到网顶绳索处。
3 在双打球场上，不论进行的是双打还是单打比赛，网柱或代表网柱的条状物，均应置于双打边线上
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